Kitosan, yengeç, ıstakoz ve karides gibi kabukluların dış iskeletinden elde edilir. Midede boyutu artan, tokluk hissi veren, kişinin daha az yemekle doygunluk hissetmesini ve daha uzun süre tokluk hissetmesini sağlayan lif açısından zengindir. Bu nedenle, kilo kaybı için çok popüler. Şöhreti daha çok kilo verme ile ilgili olsa da kitosan, diğer birçok durumun önlenmesinde ve tedavisinde yardımcı olarak etkili olduğunu kanıtlıyor. Bu yüzden, bu takviyeyi beslenme düzeninize dahil etmek, sağlığınız ve aynı zamanda iyi bir form için birçok fayda sağlayabilir.
Kitosan Nedir?
Kitosan, normalde yengeç, ıstakoz ve karides gibi kabukluların dış iskeletinden elde edilen bir şeker türevi olan chitin’in kimyasal olarak işlenmiş bir şeklidir. Lif oranı yüksektir, bu sebeple sindirilmez ve emilmeden gastrointestinal sistemden geçer. Yağları, sıvı yağları ve toksinleri absorbe etme yeteneğinin gözlemlendiği kitosan’ın sunduğu özellikleri ve olası faydaları belirlemek için çalışmalar yapıldı. Kitosan kilo kaybına ek olarak sağlıkla ilgili bazı durumların tedavisine yardımcı olmayı amaçlayan bir diyet takviyesi olarak mevcuttur.
Kitosan Faydaları Nelerdir?
Aşırı vücut ağırlığı, diğer sağlık durumlarının olasılığını büyük ölçüde artırdığı için sadece kozmetik bir durum değildir. Ayrıca aşırı kilolu olduğunuzda, hareket kabiliyetinizi etkileyebilecek yorgunluk, nefes almada zorluk, cilt tahrişi ve sırt ve eklem ağrıları gibi semptomların görülmesi sık görülen bir durumdur. Kitosan harika bir lif kaynağıdır ve bu kilo vermenize yardımcı olabilir. Kitosandaki lif, midede bir jel oluşturarak yağların emilimini azaltır, böylece yemeklerin kalori değerini düşürür.
Sadece bu da değil, aynı zamanda chitosan’daki lifler midede genişleyerek tokluk hissi uyandırır, bu da kişinin daha az yemekle tok hissetmesini sağlar ve ayrıca daha uzun süre tokluk hissi verir.